Posted In Kids By Jacky
Het recept van deze havermout cake is gebaseerd op mijn havermout taart, waar jullie helemaal gek van zijn en die al heel vaak gemaakt is. Vooral omdat het zo voedzaam is, makkelijk is en je kunt er eindeloos mee varieren....
Continue Reading
Posted In Kids By Jacky
Ik hou van snelle, verantwoorde tussendoortjes. Als je ze ook nog kunt maken met maar 2 ingrediënten ben ik al helemaal verkocht. Op Instagram liet ik het resultaat van deze crunchy chocoladerepen aan jullie zien en vroeg of er interesse...
Continue Reading
Posted In Gezonde mama By Jacky
Dagelijks bracht ik uren door in de sportschool, raakte in paniek als ik een appel te veel at en wilde niet meer uit eten of naar een feestje. Had ik een eetprobleem en hoe gaat het nu? Ik vertel het...
Continue Reading
Posted In Ontbijt By Jacky
Crème brûlée is heerlijk, maar wat nou als er proteïne crème brûlée bestaat die minstens zo lekker is, maar.. zoals de naam al verraad, bomvol eiwitten zit en minder calorieën en koolhydraten bevat dan de originele crème brûlée? Dan zou...
Continue Reading
Posted In Ontbijt By Jacky
Iedere zondagochtend staat er voor jullie een heerlijk pannenkoekenrecept klaar, de pancake sunday! Vandaag lemon poppyseed pannenkoeken van tofu. Om meer proteïne toe te voegen aan mijn pannenkoeken koos ik voor tofu. De tofu maakt deze lemon poppyseed pannenkoeken heerlijk...
Continue Reading
Posted In Kids By Jacky
Evy eet niet graag vlees. Geef haar maar brood, pasta en heel veel groente, dan is ze tevreden. Maar voldoende proteïne binnen krijgen is erg belangrijk voor een snel groeiend lichaampje. Dus eet jouw kindje niet graag vlees of vis,...
Continue Reading
Posted In Ontbijt By Jacky
Wat voor pannenkoeken moet je nu weer maken? Er is zoveel keus! Daarom deel ik vandaag mijn 5 favoriete manieren om heerlijke pannenkoeken op tafel te zetten. Pannenkoeken zijn mijn ultieme ontbijt, lunch, avondeten… eigenlijk kunnen ze altijd. Het zal...
Continue Reading
Posted In Overig By Jacky
Al een tijdje werk ik samen met de webshop KoRo en ik heb voor jullie een MEGA box samengesteld met mijn favoriete producten, twv €75. Kijk snel verder hoe jij kans maakt! KoRo KoRo is gestart in Berlijn en is...
Continue Reading
Posted In Ontbijt By Jacky
Er gaat niks boven een flink bord poffertjes, toch? Health lovers opgelet, want een meer verantwoorde verant bestaat ook gewoon! Deze Lemon poppyseed kwark-poffertjes zijn gemaak van onder andere magere kwark, lekker veel proteïne. Lemon poppyseed is echt mijn ultieme...
Continue Reading Posted In Ontbijt By Jacky
We weten allemaal dat eiwitten onmisbaar zijn voor ons lichaam, of je nu aan krachttraining doet of niet. IEDEREEN heeft eiwitten nodig. Je hoeft niet direct aan de proteïne shakes, nee. Wist je dat je ook heerlijke eiwitrijke bakrecepten kunt...
Continue Reading