Proteïne repen met witte chocolade: NO BAKE

Je wilt niet weten hoe vaak ik goede proteïne repen heb proberen te maken. Of ze waren te droog, of ze vielen zo uit elkaar of ze waren gewoon niet te eten. Eindelijk is het gelukt! Heerlijk zoet, luchtig en...

Continue Reading

Proteïne crumble

Ik eet super graag crumble. Bij de yoghurt, huttenkase en kwark. Maar ik hou ervan om overal een proteïne variant van te maken: proteïne koekjes, proteïne cheesecake, noem maar op. Proteïne crumble bestaat nog niet en kon ik ook nergens...

Continue Reading
kefir pannenkoeken

Kefir pannenkoeken: verfrissend lekker!

Optimel heeft een nieuwe zuiveldrank toegevoegd aan het assortiment: Optimel Kefir. Kefir is een combinatie van melkzuurbacteriën en gist. Een friszure zuiveldrank met een licht tintelende smaak. Vervang de melk in je pannenkoeken eens voor kefir en je krijgt een...

Continue Reading

Zoete aardappel ontbijt: FILMPJE

Heb je wel eens zoete aardappel toast gemaakt? De zoete aardappel toast kan je belggen met allerlei toppings, zoet én hartig. Super lekker. Als je zoete aardappel toast kunt eten als ontbijt, waarom dan geen gevulde zoete aardappel als ontbijt?...

Continue Reading

10 x gezond broodbeleg voor je baby & dreumes!

Volgens het voedingscentrum is het voor een baby in de ‘eerste hapjes fase’ niet nodig om de boterham te beleggen. Het kan natuurlijk wel en vooral als ze ouder worden kan het erg leuk zijn om op die manier net...

Continue Reading
bananen crumble suikervrij

Suikervrije bananen crumble + KORTINGSCODE

Wie is er nou niet dol op crumble!? Ik wel in ieder geval! Na de blueberry crumble pie en de chocolade crumble is het nu tijd voor een nieuwe variant: de bananen crumble. Uiteraard weer suikervrij. Net wat gezonder 😉...

Continue Reading

5 eiwitrijke bakrecepten!

We weten allemaal dat eiwitten onmisbaar zijn voor ons lichaam, of je nu aan krachttraining doet of niet. IEDEREEN heeft eiwitten nodig. Je hoeft niet direct aan de proteïne shakes, nee. Wist je dat je ook heerlijke eiwitrijke bakrecepten kunt...

Continue Reading
paaskoekjes

Paaskoekjes + FILMPJE

Een super schattig paasrecept voor jullie! Deze paaskoekjes kan je best bij het paas ontbijt eten. Je hebt maar 5 ingrediënten nodig om deze paas koekjes te maken en ze zijn binnen een half uurtje klaar! Wat heb je nodig...

Continue Reading

Cheesecake met minder calorieën: Lemon & raspberry

Cheesecake, cheesecake, cheesecake. Ik maak ze als snack, voor het ontbijt, voor een feestje. Wanneer niet eigenlijk? Iedere keer probeer ik nieuwe smaken en ingrediënten. De calorieën van een ‘normale’ cheesecake kunnen al snel oplopen tot 400 calorieën per puntje....

Continue Reading

Lemon poppyseed cheesecake: Bomvol proteïne!

Iedere ochtend cheesecake als ontbijt.. Klinkt heel goed toch? Vanaf nu kan je iedere ochtend guilt free genieten van een groot stuk cheesecake, want de kwark en de huttenkase zorgen ervoor dat deze lemon poppyseed cheesecake veel eiwitten bevat. Ideaal...

Continue Reading
Close