Salted caramel freakshake: CHEAT OF THE WEEK

De freakshake, een over the top milkshake met allerlei toppings en is uiteraard een ontzettende caloriebom. De basis is een milkshake zoals we deze al kennen en daarbovenop komt een flinke toef slagroom zodat alle toppings goed blijven zitten. Daarna...

Continue Reading

5 eiwitrijke bakrecepten!

We weten allemaal dat eiwitten onmisbaar zijn voor ons lichaam, of je nu aan krachttraining doet of niet. IEDEREEN heeft eiwitten nodig. Je hoeft niet direct aan de proteïne shakes, nee. Wist je dat je ook heerlijke eiwitrijke bakrecepten kunt...

Continue Reading

Sandwich krokante kip. LUNCH TIP!

Ben je ook groot fan van kipnuggets? Niet verder zoeken! Want stiekem is deze krokante kip veel lekkerder, door cornflakes te gebruiken worden ze nog veel krokanter! Stop ze tussen een broodje, samen met de gele curry salade van Optimel...

Continue Reading
havermout cups met karamel ijs

Chocolade havermoutcups met KARAMEL IJS

Ijs als ontbijt? Ja zeker! Voor deze chocolade havermoutcups met karamel ijs kom jij direct je bed uit. Beloofd! De cups zijn leuk voor een uitgebreid ontbijtje, lekker voor jezelf als snack, maar ook heerlijk voor het paasontbijt. Het karamel...

Continue Reading
nutella karamel taart

Nutella karamel taart – CHEAT OF THE WEEK

OMG deze nutella karamel taart is toch wel weer een fantastische cheat al zeg ik het zelf. Je kunt hem net zo goed direct op je heupen plakken, maar waard is hij het zeker wel. Want deze taart is echt...

Continue Reading
Bloemkool nuggets airfryer

Bloemkool nuggets uit de airfryer (of oven)

Zin in een lekkere én een gezonde snack? Met deze bloemkool nuggets uit de airfryer of oven, eet je (zonder dat je het door hebt) super veel groente! Ze bevatten maar 20 calorieën per nugget! Ook leuk voor kinderen die...

Continue Reading
paaskoekjes

Paaskoekjes + FILMPJE

Een super schattig paasrecept voor jullie! Deze paaskoekjes kan je best bij het paas ontbijt eten. Je hebt maar 5 ingrediënten nodig om deze paas koekjes te maken en ze zijn binnen een half uurtje klaar! Wat heb je nodig...

Continue Reading

Cheesecake met minder calorieën: Lemon & raspberry

Cheesecake, cheesecake, cheesecake. Ik maak ze als snack, voor het ontbijt, voor een feestje. Wanneer niet eigenlijk? Iedere keer probeer ik nieuwe smaken en ingrediënten. De calorieën van een ‘normale’ cheesecake kunnen al snel oplopen tot 400 calorieën per puntje....

Continue Reading

Boterkoek met witte chocolade – CHEAT OF THE WEEK

Mijn ultieme cheat? Dat is toch wel boterkoek. Tijdens mijn zwangerschap was dat mijn verslaving en helaas is het nooit meer weg gegaan. Altijd koop ik ze kant-en-klaar, maar waarom ik ze nooit zelf gemaakt heb snap ik niet. Want het...

Continue Reading
Close