Posted In Recepten By Jacky
Wat is er beter bij een filmavond dan popcorn… popcorn muffins natuurlijk! Deze muffins zijn heerlijk luchtig en bevatten ook nog eens veel proteïne! Ga jij ze maken? Wat heb je nodig (voor 10 popcorn muffins)? 2 eieren 2 eiwitten 100...
Continue Reading
Posted In Ontbijt By Jacky
Iedere ochtend cheesecake als ontbijt.. Klinkt heel goed toch? Vanaf nu kan je iedere ochtend guilt free genieten van een groot stuk cheesecake, want de kwark en de huttenkase zorgen ervoor dat deze lemon poppyseed cheesecake veel eiwitten bevat. Ideaal...
Continue ReadingPosted In Snacks & Sweets By Jackynobels
Voor Ruggengraat maakte ik een filmpje van één van hun heerlijke recepten: de Snickers Eiwitrepen. Hebben jullie die al geprobeerd?! Ik wel en die kan ik de hele dag door wel eten. Daarom vond ik dat er ook zo snel...
Continue ReadingPosted In Ontbijt By Jackynobels
Deze granola bevat super veel proteïne, is heel zoet en heerlijk crunchy. Je kan deze proteïne granola eten met yoghurt en fruit, op je havermout, maar is ook heerlijk als eiwitrijke snack ’s avonds op de bank (het zijn net...
Continue ReadingPosted In Snacks & Sweets By Jackynobels
Ben je net als mij altijd op zoek naar gezonde, eiwitrijke snackjes? Ga dan voor deze cupcakes. Deze luchtige proteïne cupcakes bevatten geen suiker, maar zijn toch lekker zoet. Nog een voordeel.. als je het net als mij lastig vind om te moeten...
Continue Reading
Posted In Gezond kind By Jacky
Op zoek naar lekkere, maar vooral verantwoorde voorverpakte traktaties voor de opvang of in de klas? Of juist een makkelijke snack voor onderweg of op de bank? Ik heb een leuke tip voor jullie! Food2Smile vroeg mij of ze hun...
Continue Reading
Posted In Recepten By Jacky
De speculoos havermout cake maak je met maar 5 ingrediënten die je vast al in huis hebt liggen en is ook nog eens vegan. Het recept van deze havermout cake is gebaseerd op mijn havermout taart, waar jullie helemaal gek...
Continue Reading
Posted In Ontbijt By Jacky
Om meer proteïne toe te voegen aan mijn pannenkoeken koos ik voor tofu. De tofu maakt deze lemon poppyseed pannenkoeken heerlijk zacht en doordat je er whey aan toevoegt proef je er niks van, mocht je niet van tofu houden....
Continue Reading
Posted In Recepten By Jacky
Zoals jullie misschien weten ben ik gek op kwarktaarten. Je ziet er dan ook regelmatig een receptje van voorbij komen. Vaak varieer ik van smaak, denk aan de oreo kwarktaart, vanille kwarktaart of de kwarktaart met frambozen swirl. Dit keer...
Continue Reading
Posted In Recepten By Jacky
Ik hou van snelle, verantwoorde tussendoortjes. Als ze ook nog eens lijken op de ongezondere rocky road, ben ik verkocht! Je maakt ze ook nog met maar 3 ingrediënten. Hoog tijd dus dat ik het recept (of ja, recept kan...
Continue Reading