FILMPJE: Zoete aardappel tosti

Eerder maakte ik toast van zoete aardappel met zoet en hartig beleg. Toen bedacht ik me dat je de toast dan ook gewoon in een tosti-ijzer kan doen! Wat heb je nodig (voor 2 tosti’s)? 1 zoete aardappel 1 bolletje...

Continue Reading

Proteïne Granola

Deze granola bevat super veel proteïne, is heel zoet en heerlijk crunchy. Je kan deze proteïne granola eten met yoghurt en fruit, op je havermout, maar is ook heerlijk als eiwitrijke snack ‘s avonds op de bank (het zijn net...

Continue Reading

FILMPJE: pindakaas-banaan broodpudding

Broodpudding wordt eigenlijk gemaakt van oud brood, suiker en eieren. Natuurlijk moest ik er weer een gezonde variant van maken. Een heel makkelijk recept en je hebt vast alle ingrediënten al in huis! In een filmpje laat ik je zien...

Continue Reading

FILMPJE: Rode biet – geitenkaas snack

Groente als snack is altijd een goed idee en zeker als je snackje er zo gezellig uit ziet. Rode biet en geitenkaas is een heerlijke combi! In een filmpje laat ik je zien hoe snel je dit receptje gemaakt hebt....

Continue Reading

4 x ontbijt in een mok

Ik hou van ontbijtjes en al helemaal ontbijtjes in een mok, uit de magnetron! Ook als je haast hebt of geen zin hebt om een uitgebreid ontbijtje te maken, vind ik dat je ontbijt gezond en lekker moet zijn. Daarom...

Continue Reading

Broodje zoete pulled chicken en avocado

Heerlijk malse, zoete kip, op een broodje met avocado. Pulled pork kennen jullie wel, maar dit duurt super lang om te maken. Daarom maakte ik pulled chicken. Net zo lekker, maar veel sneller klaar! Wat heb je nodig (voor 2 personen)?...

Continue Reading

Gezonde cookie dough / koekjesdeeg

Zit jouw koekjesdeeg ook altijd per ongeluk in je buik voordat er koekjes van gebakken kunnen worden? Bij mij wel. Dat is natuurlijk stiekem het leukste gedeelte van koekjes bakken. Helaas is koekjesdeeg niet heel gezond, er wordt zelfs beweerd...

Continue Reading

Eiwitrijke sinaasappelcake met granaatappel en pistache

Een heerlijke en vrolijke friszoete cake, dat vol zit met eiwitten. Ik heb er namelijk kikkererwten in verstopt, die je absoluut niet proeft! Zoals je op de foto’s ziet heb ik het receptje twee keer gemaakt, de ene keer cupcakes, de...

Continue Reading

Proteïne cupcakes

Ben je net als mij altijd op zoek naar gezonde, eiwitrijke snackjes? Ga dan voor deze cupcakes. Deze luchtige proteïne cupcakes bevatten geen suiker, maar zijn toch lekker zoet. Nog een voordeel.. als je het net als mij lastig vind om te moeten...

Continue Reading
Close