Posted In Recepten By Jacky
Ik ben gek van brownies. Toch laat ik het vaak maar zitten, want tegen de tijd dat ik ze heb gemaakt en ze klaar zijn. Heb ik er al geen zin meer in. Dat moet sneller kunnen toch? Vandaag maakte...
Continue Reading
Posted In Recepten By Jacky
De crunchy chocoladerepen met maar 2 ingrediënten is het meest bekeken recept op mijn blog, dus daarom moest er snel een nieuwe variant komen. Dit keer toffee chocoladerepen met proteïne en natuurlijk ook met maar 2 ingrediënten, net zo makkelijk!...
Continue Reading
Posted In Ontbijt By Jacky
Crème brûlée een heerlijk nagerecht en echt één van mijn favorieten op de kaart in een restaurant. Maar wat nou als er proteïne crème brûlée bestaat die minstens zo lekker is, maar.. zoals de naam al verraad.. bomvol eiwitten zit...
Continue Reading
Posted In Recepten By Jacky
Deze makkelijke proteïne repen maak je met maar 3 ingrediënten en hoeven niet in de oven! Proteïne repen zijn best prijzig, maar geen paniek want je kunt ze zelf heel gemakkelijk maken. Deze proteïne repen bevatten 30 gr eiwitten per...
Continue Reading
Posted In Ontbijt By Jacky
Een vrolijk bakgerecht zonder al te veel moeite.. Ook op een feestje kan je een bewuste keuze maken en deze feestelijke confetti proteïne koekjes op tafel zetten! Je maakt ze in een kwartiertje, een super snel recept dus. Wat heb...
Continue Reading
Posted In Lunch By Jacky
Volgens mij zijn er niet veel mensen die niet houden van nutella. Helaas is nutella niet het gezondste broodbeleg dat je kunt kiezen, het zit bijvoorbeeld vol met suiker. Maar OVERAL kunnen we een gezonde variant van maken, ook van...
Continue Reading
Posted In Ontbijt By Jacky
Ja het kan echt! Een proteïne taart die je maakt met maar TWEE ingrediënten. Namelijk ei en je favoriete smaak (magere) kwark. Eiwitrijk (want een hele taart bevat 70 gr eiwitten!) én maar 516 calorieën. Ik zeg: MAKEN! Je kunt...
Continue Reading
Posted In Ontbijt By Jacky
Je wilt niet weten hoe vaak ik goede proteïne repen heb proberen te maken. Of ze waren te droog, of ze vielen zo uit elkaar of ze waren gewoon niet te eten. Eindelijk is het gelukt! Heerlijk zoet, luchtig en...
Continue Reading
Posted In Lunch By Jacky
Ik eet super graag crumble. Bij de yoghurt, huttenkase en kwark. Maar ik hou ervan om overal een proteïne variant van te maken: proteïne koekjes, proteïne cheesecake, noem maar op. Proteïne crumble bestaat nog niet en kon ik ook nergens...
Continue Reading
Posted In Recepten By Jacky
Ik hou ontzettend van ontbijtjes of snacks die je kunt maken in de magentron, het scheelt je enorm veel tijd. Je zit er niet op te wachten dat je ontbijtje nog een half uur in de oven moet toch? Eerder...
Continue Reading